Как можно растянуть шпагат быстро?

сухожилие надрезать

Удары ногами способствуют динамическому растягиванию мышц ног, вместе с тонусом вы получите гибкость и сможете сесть на шпагат практически без проблем. Неплохо справляется с задачей бег.

Быстро никак, всёравно нужно заниматься, иначе можно порвать сухожилия или заработать какую-нибудь болезнь или как минимум растяжение и будет болеть очень долго.