В подростковом возрасте происходит гормональный взрыв. У кого-то появляются прыщи, кто-то полнеет, у кого-то все сразу.
Вполне возможно, что ты не поправилась, а твое тело приобрело более женственные очертания: увеличилась грудь, округлились бедра.. .Возможно, это произошло слишком быстро для тебя и ты не успела морально подготовиться к таким изменениям. Для начала постарайся принять свое тело таким, какое оно есть. Если, конечно, ты не весишь 80 кг при росте 160 см )))))))
Знаешь, в 14-17 лет все стесняются своего тела. Кто-то больше, кто-то меньше. И это совершенно нормальная реакция твоего организма. Не нужно считать это трагедией. Настройся на положительный лад, так как негатив и отрицательные эмоции располагают к полноте! Научно доказано!
А еще ты подрастешь и твое тело вытянется и станет чуть стройнее.
Твой вес в 16 лет должен быть 51,8кг - 61,3кг. Чем меньше твой рост, тем ближе ты должна быть к 51,8 кг, и наоборот. Вот тут посмотри таблицы: http://www.qen.ru/n_normi-rosta-i-vesa.html
Сперва в таблице роста девочек найди свой рост в строке 16 лет. Определи к какой категории относится твой рост: "очень низкий", "низкий", "ниже среднего" и т. д. Допустим, что у тебя рост "средний" (т. е. 158 - 166,8 см) . Далее, в следующей таблице, сморим твой оптимальный вес. Опять же в строке 16 лет найди свою категорию. Если рост был "очень низкий", то смотри вес тоже в "очень низкий". Если рост "средний", то и вес смотри в категории "средний".
Если есть отклонения, то займись спортом. Исключи сладкое, жирное и мучное. И все будет хорошо! Удачи тебе.
⇢ 
