Анна Николаева
перестать пить пиво, я серьезно, оно содержит женские гормоны, а бока и живот это ожирение по женскому типу
научное обоснование--не жрать как в последний раз
тут поможет только качалка лет 5 минимум + пратеин и стероиды и метан