Помедетировал утром часов в 10-11 и уже щас, в 15 00+, усталость и хочется спать... Но медетация ведь должна давать бодро

сть и силы!... p.s.: седня первый раз медетировал, возможно что-то не так делал но легкость дыхания и все такое ощущалось. так усталость в середине дня - это нормально ли? (

p.s.s.: "Медитация Огня от Брайана Осборна"