АЗ
Алина Землевская
какие мышцы ног нужно укрепить и как, чтобы так отжиматься?
я не могу так поднять ноги
даже оторвать колени не могу
я не могу так поднять ноги
даже оторвать колени не могу
Мышцы рук и плечевого пояса для этого надо укреплять, а не ног.
И отжэиматься тоже не можешь, если оторвать ноги не в состоянии.
Наверное, живот мешает, дружок.
Время упущено, мышцы слабые.
Тренируйся, а то с женщиной будет тяжело в постели, повалишь на неё, как мешок с картошкой.
как так) скока же ваш вес?)
мышцы ног тут не имеют никакого значения. Руки качать надо..!