⇢ Ро
Роман
НК
Наталья Катина
Занимайся 24 часа в сутки
(с) Боюс Ли.
http://www.youtube.com/watch?v=JVhVTUn37A8
Всё зависит от того каким спортом ты занимаешься и какая у тебя физ. форма. /период занятий.
ЮИ
Юлия Ильичева
3 раза в неделю.
ЛБ
Людмила Бароненкова
3 раза в неделю
Евгений
Оптимально 2-3 раза в неделю. Если идти на силовую подготовку, то с по нарастающей нагрузке, если чтобы девочки заглядывались 
тогда одной и той же нагрузкой долбить, НО НЕ БОЛЬШЕ 3 РАЗ В НЕДЕЛЮ!
СБ
Светлана Бай
для турникменов 5 раз в неделю можно
для качков 3 раза в неделю
для рельефа каждую неделю по 1 -2 раза по пару часов
ПМ
Прокопов Макс
если для рельефа то 3 в неделю оптимальное. Не менее часа.
Df
Dfbnmmmm
Каждый день, часа по 2-3
Похожие вопросы