⇢ ИБ
Игорь Балицкий
ТМ
Татьяна Миронова
чтобы накачать пресс нужно от 3 недель до 7 месяцев (у кого как развиваются мышцы) . А так клади на себя что-нибудь тяжёлое и по старинке
НМ
Наталья Мазаева
Жёсткие тренировки? растяжения и разрыв мышц нужен? быстро-никак, только постепенно)
П!
Просто !!! Душа !!!
никак. нужна диета.
Похожие вопросы