⇢ МС
Мария Соловьева
ЮМ
Юлия Масленкова
надо наверное иметь огромное стремление к этому делу, также очень хорошо бег растрясывает жир с живота и укрепляет мышечные корсет живота. а по упражнениям поинтересуйтесь в поисковике яндекса или контакта, там их просто ооочень много ) особенно действенны и хорошо видио типа "прес за 10 минут" на самом деле прокачивается все очень хорошо, правда не за один раз кубики проявятся. а за приличное времяуделение спорту )
КМ
Карина Морозова
Кубик-рубика купи для начала.
АА
Азамат Аликулов
Для начала записаться в тренажёрный зал.
Константинов Павел
На Ютубе много видео
Похожие вопросы