⇢ 
Екатерина
Им
Императрица
лучше всего заниматься под присмотром тренера, либо с начала заниматься 30 мин и потихоньку наращивать а не сразу приступать к тяжёлым тренировкам, + всё зависит от того какое у тебя само сердце сильное/слабое, здоровое/больное.
ЛВ
Лена Вечкилёва
не употреблять стероиды и правильно питаться.
ОА
Олька Амелина
Не есть мясо кроме курицы и рыбы, не курить, пить умеренно и не часто. Желательно много бывать на свежем воздухе и не простывать.
ЕП
Елена Прошина
регулярными тренеровками
Дмитрий
если заниматься на чистом тестостероне, при этом чувствовать нагрузку, которую вы даете своему оргазму, работать на кардио, то сердце у вас будет наоборот более сильным и защищеным от всяческих болезней.
ЮК
Юрий Курин
делать разминку перед началом тренировки и заминку в виде 10-15 минут легкого кардио после неее. старайтесь есть больше орехов, винограда и бананов.
ИГ
Илья Гордеев
Реже курить, а на тёлок вообще не обращать внимания, пусть себе сами тренажируются.
ДУ
Джалол Умаров
Не бухай еще.
АК
Александр Козуров
хочешь сохранить сердце здоровым-БЕГАЙ!!!
ЕП
Екатерина Пушкарева
а что проблемы-слабое-больное сердце!? сначала проконсультируйся с врачем! укрепляй иммунитет -закаляйся! начни с легких нагрузок изучай технику занимайся через день -лучше пропустить трень если не полностью востановился! удачи болезный-через годик забудеш о болезнях
Кр
Кристина
умеренными нагрузками
и обязательными кардио - тренировками помимо зала
Похожие вопросы