после занятия спортом болят мышци это хорошо или плохо?

конечно хорошо! а вообще это просто с непривычки. после 1-2 недель регулярных тренеровок уже ничего не болит! если только дополнительную нагрузку постоянно не давать..:)

это естественно и ничего плохого в этом нет.

очень хорошо! болят значит растут!

это хорошо, ибо это значит что тренировка прошла не зря

После спортивных нагрузок в мышцах вырабатывается молочная кислота. Она и даёт
боль в мышцах. Проходит в течение двух-трёх дней. Чтобы этого не возникало, нужно
тренироваться каждый день.

это хорошо! болят - значит на них есть микро трещины и они будут расти (:

Это то самое ощущение, которое потом пропадает, и очень хочется его почувствовать, потому что без него (ощущения) , кажется день прожит зря!

да хорошо первые полгода преобладавет катаболизм над анаболизмом плохо выводится молочнеая кислота! надо размятся попарится поплавать