⇢ 
Юлия Зверева
СС
Сергей Сергеевич
обычная формула измерения веса - рост минус сто. То есть из роста 174 вычитаем сто, получаем 74 кг. Вы должны весить 74 кг.
А погоня за анорексичной, но "модной"фигурой к хорошему не приведет.
Владислав Попович
Самые нормальная диета, которую рекомендуют врачи: Есть как можно больше раз в день, но в очень малых количествах, и, конечно же, не употреблять пищу после 6!!!
СМ
Светька Матвеева
не ешь булки и бегай
АШ
Артур Шевчук
правильно питаться, соблюдать режим, оказаться от чипсов, газировки, майонеза, плотно затракать и кушать суп в обед, а поужинать можно кефиром или яблоком. уменьшить дозы сладкого. для закрепления результата, уделяйся по 40 минут в день для присиданий, простой растяжечки, и кручения обруча, за месяц вы увидите хороший результат, главное сила воли, потом все войдет в привычку и вы уже не сможете провести день без зарядки. все элементарно, и не вредит здоровью
ЮК
Юлия Кузнецова
Жить активной жизнью 
СМ
Сергей Матросов
я похудела потому что не жрала до 15.30,и радужная диета, то есть на каждый день недели цвет продуктов которые ты ешь одного цвета, а воскресение радужное
Похожие вопросы