Как перестать надоедать близким людям?

Мне сегодня сказали довольно обидную вещь родной человек. Я не то чтобы с ней не согласна, просто, если все так и обстоит, что именно мне нужно изменить себя. Как перестать надоедать близким людям?

Дело не в безделье, этим я не страдаю. Дело в том, что мне хочется поделиться с родными своими мыслями, своими увлечениями, хобби, рассказать многое. И я не понимаю, как можно сдержать эмоции в себе. Может есть какой-то тренинг, чтобы стать более скрытной.. . смешно звучит (((