а сахар это зло или добро

зло, но вкусное...

Сахар полезен для сердца, но вреден для сосудов, стенки сосудов истончаются, нужно следить за составом сахара в крови

все в меру.

смотря в каком количестве

Не то, не другое В пределах разумного - добро, ибо сладкое поднимает настроение, быстро утоляет голод, способствует работе мозга, но больше разумного его употреблять не надо.

Для голодного - добро, для пресыщенного - зло...

Добро .))

Зависит от дозы и способа приема.