очень часто за рулём клонит ко сну как с этим бороться

стакан вотки ректально

Мерить глюкозу в крови, у вас, батенька, скорее всего сахарный диабед.

Притормозить и отключиться минут на 15, больше никак. Можно чаю хлебнуть с термоса, жвачку пожевать, холодной водой окатиться (летом) , но помогает ненадолго. А вот заснуть прямо с открытыми глазами и въехать в лоб грузовику - запросто.

Ну, конечно выспаться. Но к делу это не относится особо) Спать 8-9 часов в сутки достаточно.
Решение - открыть форточку, выйти погулять)

высыпаться нормально перед тем как садиться за руль

чай холодный пей

Жуйте жвачку, как только захочется спать за рулём.

Отдохнуть наверно не помешало бы

Мой муж начинает петь.
Причем это бодрит всех, кто едет с ним в машине.)))

У всех по разному.. . Кому-то чай-кофе помогает, умывание холодной водой (снегом) , громкая музыка, лимон и т. д.
Мне помогал только снег и то, не на долго. Понял, что засыпаю именно под утро, и поспав минут 20-30, потом проходило.
По молодости, ушел в кювет, за 50 м до моста, через речку) ) так и понял!

ставишь будильник и просыпаешься через 15 минут пьешь крепковатый кофе помогает

Самый действенный способ, остановиться и отдохнуть, другого не дано.

Смотря как клонит. Если голова начинает кружиться, лучше остановиться и отдохнуть.

Если сутки за рулем то лучше конечно поспать, хотя бы часа два. А если просто надоедает, остановиться попить чай, размяться. Сам так обычно делаю помогает, еще если движение плотное обгоны, помогает быть всегда сосредоточеным, на пустой зимней дороге на легковой можно помотать кормой, адреналин хорошо бодрит, а еще для таких случаев у меня на флешке задушевные казачьи песни, как начнешь горланить так и сон пропадает))

только отдых

в машине не должно быть жарко, приток кислорода к голове и ты проедешь больше, регулируй сам, ну если это не помогает то только сон