что со мной и как от етого избавиться?

проблема в том что я очень стеснительный или закрытый я не знаю, ну например когда я с девушкой или рядом какая то знакомая, то я сразу теряюсь, смотрю в пол, тихо говорю, немогу говорить то что думаю, или когда йду в городе и идут какието люди я отворачуюсь или голова как будто контролируется, или глаза такое чувство как будто дергнулся
мне только 16

Общайся со всеми подряд по любому поводу! Только это поможет тебе преодолеть барьер стеснительности. Практика-практика-практика. Сначала выбирай тех, кто проще идет на контакт. Бабушка-соседка, мамина подруга, одноклассница, подруга одноклассницы и так далее. От близких к чужим. От обычных к самым нужным.

Уверенности не хватает)

пройдет это с опытом нормально все будет

честно разберись в причинах ...устрани то чего ИМЕННО стесняешься, такое обязательно есть) а вобще Катя дала тебе просто идеальный ответ и другого рецепта не существует.... чтоб что то стало. надо что то ДЕЛАТЬ) удачи)