Нормально ли будет, если я буду занимать три раза в неделю, причем 1 раз в будни буду заниматься на грудь и спину(в среду), а на выходных(суб и воскр) один день на ноги, а на другой день на бицепс трицепс и плечевой пояс?
Буду рад выслушать ваши советы
Нет, надо разделять грудь и спину, бицепс и трицепс.
нормально ноги и плечи а руки на другой день и про пресс не забывай
Все нормально будет, если научишься свои мысли излагать правильно, а качалка здесь не при чем.
мозгами своими лучше по занимайся, судя по вопросу тебе это необходимо
Пора уже пробовать.
СР - грудь и бицепс
СБ - спина и трицепс
ВС - плечевой пояс и ноги
⇢