я пью креатин пол года без отдыха всё хорошо но при этом я хочу знать повлия ло ли это на мой организм?? зарание спасибо

Question

Андрей Коротаев · Accepted Answer

сам пью креатин не каких отрицательных эффектов не дает только его нужно пить с перерывами 2 месяца пьюшь потом 3-4 недели не пьешь потом снова просто креатин дает меньший эффект в плане набора мышечной массы если пить его постоянно

Леха Рощенко · Answer

да 2 отрицалово. 
1 - сильно засирает почки поэтому надо пить 3 через 1 месяца. 
2 - возможно привыкание - перерыв необходим. 
какая у вас дозировка. советуют 5гр в день постоянно. 
я пью 5грамм простой день и 10 - 15 грамм день тренировки.

Elena Mamayeva · Answer

Пол года. Надеюсь перерывы делаете? При очень длительном приеме замечал только лишнюю агрессию, поэтому лучше месяц пить месяц отдыхать (чтобы организм вырабатывал свой креатин) Если нет проблем с почками то не страшно даже и с загрузкой пить.

Антон · Answer

60 дней.. потом перерыв..

Ольга Архипова · Answer

Да, негативно, огромная ошибка пить его так долго, это надо же до такого докатиться, не зная как пить, совершать такие действия. Мах период у него 2 месяца, потом должен быть перерыв.