Вопрос про тренажёры и здоровье. Прошу ответить, только тем, кто хоть что то понимает)
Занимаюсь каждый день на тренажёрах. Где то по 1,5 часа. Перед этим бег. После тренажёров вис на турнике.
Занимаюсь спокойно, никуда не гонюсь, после тренировок чувствую себя хорошо. Неперенапрягаюсь)
Есть ли какой нибудь риск навредить себе кроме перетренированности? Сердце например... .
Мне 14,за спиной слежу. Всегда прогнута, и исключил упражнения действующие сильно на спину.