ИУ
Ирина Ускова
лучше пить зеленый чай
аффсянка сер... но перед стакан с водой и ложкой меда.. целый день как бобр.. бодр)
что нибудь лёгкое только после 2 часов после пробежки ЗАПОМНИ ЭТО!
Cмотря какие цели преследуете, самое полезное желательно!)