⇢ Се
Серёжа
Какими упражнениями можно покачаться дома?
Мне 14 лет большой рост) Поблизости нету залов и я периодически отжимаюсь дома
Турника нету могу сделать, но что еще можно поделать из упражнений на дому и что можно соорудить?
ПК
Петр Кабанов
отжимайся от пола. 15 раз х 4 подхода.
МЗ
Марина Захарова
что врать то-нету залов? или тебе лень 20-60 мин потратить на поездку?
Га
Гайк
Если есть возможность поставь турник, а там упражнений целая куча для всех групп мышц, приседать не забудь 
Be
Beliz
отжимайся с дополнительный весом на спине, качай пресс и приседай!
Похожие вопросы