Сколько 16ти летний подросток должен спать? Сколько 16ти летний подросток должен спать? Что бы проснутся бодрым!

Ложить не поздно ночью, хотя бы в 22 30,мах 23.и вставать часов 8-9.Но 16 летний подросток.. жизнь кипит, бурлит... сложно такой режим соблюдать. Если в 22 ложиться, то в 7-8 утра должен вставать бодричком.

Меньше дрочи-больше спи

не меньше 8 часов во избежание ущерба здоровью

http://science.compulenta.ru/624344/?r1=yandex&r2=news
http://lifehacker.ru/2011/08/03/6-prostykh-shagov-dlya-pobedy-nad-bessonnicejj/
http://www.forbes.ru/forbes-woman/psihologiya/70452-vam-i-ne-snilos