⇢ АО
Абдуллоев Олимжон
Дана
НЕТ только покой и через боль навредишь себе.
К врачу и все рекомендации выполнять.
АИ
Алексей Иванов
Ну сначала нужно сходить кдоктору. А там уж доктор вам пропишет мази и упражнения специальные.
Людмила Климанова
Помогает.
НВ
Настенка Варанкина
В этом случае надо править сначала. А потом укреплять.
Зоя Антоновская
Гель "ЗОО-VIP". Двойного действия, с камфорой и ментолом, свело-зеленого цвета, для снятия спазма мышц.
Слава
Саня, если сорвали спину - врачи обычно рекомендуют некоторое время воздержаться от физических упражений на время острой боли, дальше существует целый комлекс упражнений, но выполнять его можно только под контролем врача, местные противовоспалительные и болеутоляющие препараты -феброфид, иногда при сильных болях даже делают уколы -блокады, сухое тепло - овчиный пояс например. Иногда назначают, когда боль уже спадает мануальную терапию, иглотерапию, массаж. В любом случае за рекомендациями желательно обратиться к доктору -ортопеду-травматологу.
Dg
Dguliss
Наклоны следует исключить!
Простейшие обезболивающие упражнения можно найти здесь: http://lib.rus.ec/b/334653/read
Похожие вопросы