как правильно дышать при занятии бегом?

Как дышится, так и дышите.
Через что в легкие больше воздуха попадает: через нос или через рот? Правильный ответ - через всё вместе.
Вот и дышите ртом и носом одновременно. )))

-вдох -выдых -вдох -выдых -вдох -выдых -вдох -выдых -вдох -выдых -вдох -выдых -вдох -выдых)))

быстро ртом
нет, не желательно! Я СКАЗАЛ РТОМ!