Сергей Коськин
ВУФКПКУфрнваф рфв рфп рвфа нфуер фвар фв
два шага-вдох носом, два шага-выдох ртом.
если быстро бежишь, я делал 3 шага-вдох, 3-выдох
Дыши как легче, смотри зимой горло не простуди
лично я сам приспособился
брось курить сначала ..