⇢ 
Ира Алёхина
АЛ
Анюта Леписа
Те мышцы которые участвуют в этих упражнениях накачаете,
остальные соответственно нет.
Если уж серьёзно качаться, то по системе и на все группы мышц.
АП
Алексей Перелетов
брат мой так накачался, хотя и не планировал
Алия
Нет. Для достижения правильной прокачки мышц, отжимания не рассматриваются в принципе.
Oleg Nakoshnyy
Накачаться - нет. Отжимания могут рельеф сделать. Для увеличения мышечной массы нужно постепенное увеличение "нагрузочного" веса. Можно отжиматься с блинами.
Руслан Исаев
да, но только руки.
Ан
Андрей
Можно. Есть куча видов отжиманий, на спортсвики. А по поводу увеличения веса все просто)) ) Например отжимаешься за подход 80 раз, походил в макдональдс (шучу, лучше уж если жиреть, так здоровой пищей 
) набрал пару кило и снова до 80 догоняешь.
ВГ
Владимир Горицин
Желателен целый комплекс самых различных упражнений. Желательно проводить вдумчиво, слушая свое тело, разум и душу...
АС
Александр Сидельников
Нет конечно!
Похожие вопросы