Занятия спортом

Грудь накачать отжиманиями реально, и за какое время примерно

При желании да, это возможно, причем весьма неплохо. Главное знать технику, и какой хват, ширина рук, положение тела на какие мышцы влияет.

Мой ответ - да, это реально. Но одними отжиманиями будет сложнее и дольше, нежели, например, в качалке)
Наталья Кижменева
Наталья Кижменева
1 405
Лучший ответ
Нет, это физкультура и запомните - одно упражнение например - жим лёжа не качает грудь, потому что нужны ещё и другие упражнения, одного мало, это нецелесообразно. Тем более со временем этот комплекс из 2-3 упражнений надо менять на другие, т. к. мышцы привыкают к однотипным упражнениям.
Bezamhaza Zezag
Bezamhaza Zezag
67 987
не реально. нужны большие веса.
Влад Козй
Влад Козй
56 549
Жим лежа, брусья с отягощениями тебе в помощь. Отжимания только для физкультуры.
Накачать грудь отжиманиями то же самое что накочать бицепс дрочьбой.
Ну я думаю можно, но лучше разводка гантелей лежа и ли жимы
Катерина Юнак
Катерина Юнак
3 031
нельзя. иди в качалку. или на турник, если денег нет. все это чушь, от отжиманий в домашних условиях - у тебя ничего не вырастит ))
Не грусти, а то сиськи перестанут расти !
MS
Mudaris Sharapov
658
Можно, пару месяцев широким хватом и все.
вполне возможно! только со временем нада утягощения применять. а то что мышцы привыкают к однотипным нагрузкам лечется сменой упора ( чуть пошире или по уже или на кулаках ) главное следить чтобы в большей степени именно грудные работали, а не трицепс и плечи.
Олег Фомин
Олег Фомин
219