Что можно накачать отжиманиями от пола?

Question

Alex · Accepted Answer

ни фига. качается прес когда стоишь, а биципс и триципс слабо качается

Virys · Answer

ничего не накачаешь Лучше жим лежа штанги

Оксана Певень · Answer

ничего!! ! идите в спортзал.

Макс Толокин · Answer

Триципсы, грудные мышцы, мышцы спины!

Сережка Дидковсий · Answer

мышцы спины и руки)

Катя Боровкова · Answer

грудные и спинные мышцы однозначно

Афина Гор · Answer

Руки, торс, в зависимости от положения рук, при отжимании.

Станислав · Answer

Основные задействованные мышцы - грудные и трицепсы. Косвенно нагружаются передние пучки дельт, предплечья, мелкие мышцы кисти, мышцы низа спины, пресс и квадрицепсы