Какой спорт для похудения выбрать если вес за 100.

Лучше всего начать с танцев или плавания, когда организм привыкнет то можно переходить на бег или какие либо более тяжелые физические нагрузки) Стоит помнить, что при занятии спортом для достижения наилучших результатов нужно правильно питаться (3-4 раза в день небольшими порциями) Желаю удачи)

сначала фитнес, потом как меньше будете весить - бег. иначе на суставы сильная нагрузка.

Начните просто с ходьбы - 1 час в темпе

Спорт? Ну это же изнурительно . .лучше скотч купите и заклейте орган в который забрасываете еду . .ну и чтобы с голоду не отправиться к праотцам - капельницы с "едой" . .сделайте операцию по удалению допустим 50% желудка, соблюдайте диету - кушать низкокалорийные продукты и с каждым разом уменьшать и уменьшать порции. И когда как следует похудеете вот тогда можно и спортом заняться, регулярно.

Здравствуйте, Мила! Меня зовут Лена, у меня есть прекрасное средство для похудения. Вам даже не придется целенаправленно заниматься спортом, по-крайней мере первое время точно, ведь как раз у многих людей проблема похудения заключается в самом начале, когда еще не хватает достаточно мотивации для продолжения программы похудения. К тому же, спорт не дает явных результатов в первые недели занятий, а то что я могу вам предложить вам реально поможет потерять в первые 2 недели до 10 килограмм веса! Если вам это интересно, то пишите мне или звоните по номеру: 89049869216

одним спортом не обойдешься, нужен комплексный подход: спорт+ правильное питание.

Калланетик для начинающих. Видеокурс есть в интернете, если хорошо поискать, можно найти бесплатно. Плюс ограничения мучного, сладкого, жирного.

бег. но начинайте бегать минут с 15, постепенно увеличивайте время.