задача по теме относительность мех. движения

тело брошено вверх с нач. скор. Vо=30 м. сек. Какой путь прошло тело за время T=4сек? Какова его сред скор . перемещения и средне-путевая скорость за это время? Сопротивление воздуха не учитывать .

можно -ли дополнить методикой расчетов? графики? спасибо.