ЕВ
Елена Виснер
каких результатов стоит ожидать за месяц занятий плаванием по 3 раза в неделю по часу.
проплывая 3000 м. (2000 кроль, 500 м брасс, 250 батерфляй, 250 м. на спине кролем)
проплывая 3000 м. (2000 кроль, 500 м брасс, 250 батерфляй, 250 м. на спине кролем)
конечно положительных (рельефный пресс к примеру)