Какой программой можно отчистить временные папки и файлы?

CCleaner попробуй

Удалите все из корзины.
Удалите содержимое папок:
C\Windows\Temp
C\Document and Settings\(Ваш юзер) \Local Settings\History\History IE5
C\Document and Settings\(Ваш юзер) \Local Settings\Temp
C\Document and Settings\(Ваш юзер) \Local Settings\Temporary Internet Files
Еще раз удалите все из корзины

Скачайте программу CCleaner и выполните очистку диска, там просто разобраться (прграмма бесплатная) , качаем отсюда: http://www.piriform.com/ccleaner

Так же следует удалить все фильмы, музыку и фотографии из папки "Мои документы" и с "Рабочего стола" или переместить их на диск Д.

Инструкция
1
Нажмите кнопку «Пуск» и выберите «Выполнить (Start -> Run) для Windows XP или «Все программы» для Windows Vista/7. Во втором случае откройте «Стандартные» и перейдите в «Выполнить» .

2
Введите значение %TEMP% в строке «Открыть» в открывшемся окне «Выполнить» .

3
Произведите одновременное нажатие функциональных клавиш Ctrl и A на клавиатуре, чтобы выделить все файлы, содержащиеся во временной папке.

4
Нажмите клавишу Del для удаления всех временных файлов.

5
Подтвердите свой выбор нажатием кнопки «Да» . Наибольшее количество временных файлов создается при работе интернет-браузера, поэтому его очистка должна производиться в обязательном порядке.

6
Откройте интернет-браузер.

7
Выберите «Сервис» в меню окна программы и откройте «Удалить журнал обозревателя» .

8
Выберите параметры удаления. Предлагаемые опции включают в себя «Удалить все» , «Удалить файлы» , «Удалить Cookies», «Удалить пароли» и «Удалить историю» . Выбор параметров очистки зависит от пожеланий пользователя.

9
Подтвердите свой выбор в открывшемся окне подтверждения удаления файлов.

10
Дождитесь окончания очистки. Следует принимать во внимание, что время очистки временных файлов зависит от их количества. Закрытие окна удаления будет произведено автоматически.

11
Завершите работу браузера.

12
Перезапустите браузер и войдите в меню «Сервис» в меню окна приложения для настройки автоматического удаления временных файлов.

13
Перейдите в «Свойства обозревателя» и выберите вкладку «Дополнительные» .

14
Найдите раздел «Безопасность» и поднимите флажок на поле «Удалять все файлы из папки временных файлов интернета при закрытии обозревателя» .

15
Нажмите кнопку «Применить» .

16
Подтвердите свой выбор нажатием OK.

17
Завершите работу браузера и перезагрузите систему.

Обратите внимание
Временные интернет-файлы и cookies могут служить злонамеренному попыткам отследить историю произведенного серфинга и в некоторых случаях получать доступ к конфиденциальной информации пользователя.

Полезные советы
Временные интернет-файлы и cookies могут служить злонамеренному попыткам отследить историю произведенного серфинга и в некоторых случаях получать доступ к конфиденциальной информации пользователя.

Советую -http://www.besplatnyeprogrammy.ru/glary-utilities.html

Your Uninstaller! PRO, ccleaner

тюнап 2013