АГ Александр Гордеев Мне 14 лет мой весь 63 кг беру 80кг на жим лежа. 4 подхода по 7 раз. Ето нормально или слабо?
Ал Алёнка скажи, А что это тебе дает кроме глупых фантазий?) полы бы лучше дома помыл, больше пользы было бы)