можно сбросить вес, если есть только: обизжиренный творог, варённую куриную грудку, гречка (без соли) и питьевые йогурты?

можно, и очень хорошо сбросишь на этих продуктах

Да, похудеешь100%

Можно, и ещё нужно двигаться.

питьевые йогурты, особенно типа обезжиренные насыщены трансжирами, которые не усваиваются, а откладываются..

нет... нагрузочка нужна...

Конечно можно, но питьевые йогурты лучше исключить из вашего рациона т. к. как от йогурта там всего лишь название, все остальное сплошная химия. И не помешала бы хоть какая-то физ. нагрузка)))

Суть - то вся не в продуктах, а их количестве.
Да и как двигаться будите.

я вот за неделю на 3.5 кг похудела, питаясь овощами и кисломолочкой (до 5%)--все в неограниченном кол-ве и до поздней ночи, когда захочу. Реально не тянет к моим любимым сладостям-конфеткам, аж сама удивляюсь!) Попробуйте--не пожалеете

Нет.