как отпустить человека из мыслей?

Только если найти другого.

так оно и есть !!!

Вспоминать только плохое.

искать другого, или отвлекаться временными )) правда самому чет не помогает)

никак, есть только один способ - постараться оградить себя от всего что связано с этим человеком и заняться чем-нибудь что увлекло бы вас целиком и полностью))

на бокс хожу, мне морду бьют и я бью, отвлекаюсь)

Как, как? Да ни как! пока не перегоришь или не найдёшь другого.

Отпустить для чего?
для чего тебе его не уметь в мыслях?