Тихий Ужас
ставь обе, не пожалеешь
В данном случае не принципиально, можно ставить и x64
x64 естественно
x64, с запасом на будущее, чтобы не переустанавливать ОСь, когда друг поменяет планки памяти на 8 гигов 
То что 4гб оперативки это понятно. а как с остальным железом, потянет ли оно 7. Если да, то х86 всё же для 4гб не хуже будет, и с прогами проблем будет меньше...
поставишь 86 будет 3.10 гига - поставишь 64 будет все 4 гига
ставить х86, 4 ГБ всё же маловато для х64, чтоб преимущества почувствовать...