ВИ
Валя Исаева
раньше лажитсья спать и ставить будильник на 6 00 и умываться
вставай пораньше и делай, перебори себя)))
Так же, как ты заставляешь себя вставать по утрам...
Радуйтесь жизни вот и все
Сделать себе установку : не сделаю зарядку - не получу завтрак, даже чай !
Не делай её раз не хочешь, бегай в парке если охота, к примеру_)) Делай то что ближе у сердцу лежит, не насилуй себя))
Никак, пока не появится стимул. Я хорошая лентяйка и поэтому нашла массу (серьёзные мед. показания) болячек из-за которых вредна нагрузка и для себя избрала диеты. Но есть примеры и вдуше я завидую этим сильным девчёнкам.
Определи какие упражнения будешь делать, сделай пару раз днём, а утром встань и сделай. Со временем автоматически всё будет