Как избавится от животика после родов, чтобы на навредить лактации.

По 3-4 часа в день прогулки с малышом в коляске.
Если будет кому на час доверить ребенка, то в бассейн плавать.

И половину объема пищи должны составлять сырые овощи и свежая зелень.

бандаж носить на живот... не на грудь