Помогите я вешу 120 кг

Нет бегать рано, большая нагрузка на суставы !!!Я за Метод Дюкана – это белковая диета, при которой необходимо употреблять в пищу мясо, рыбу, овощи и, конечно же, отруби. И неспроста слоган диеты Дюкана гласит: «Ешь столько, сколько хочешь!»

ну займись спортом

могу придти и съесть все в холодильнике)) ) на недельку поможет. только в магазин не ходить!!!

помощи ни от кого не жди .никакой врач не вылечит---только сама должна этого сильно захотеть. ни мучного, ни сладкого

не вздумайте бегать. попрощаетесь со здоровыми ногами и коленями. бежаить вам только в одном направлении - диетолог, а для начала к своему семейному доктору, чтоб тот отправил вас на проверку щитовидки. если в этом проблема, то лечение. диетолог распишет вам все меню. удачи.

откажитесь полностью от мучного
и побегайте по утрам

Дам тебе совет: ешь маленькими порциями, но много раз в день, занимайся спортом, бегай по утрам, качай пресс, не ешь сладкое. и ты похудеешь!

ешь по больше мяса не жирного, ну там говядина, курица и т. д.
белки, ешь часто, допустим каждые 4,5 часа, но не наедайся до сыта, в перерывах не ешь т. е время пришло сядь поешь нормально, потом только когда время придет. после 18 00 тяжелую пищу не употребляй, голодным спать не ложись и самое главное пей по больше простой воды .