как мне поправиться?

добрый день я знаю, что многие люди хотят похудеть, я же нооборот хочу поправиться.
Дело в том. что я начал заниматься в спортивном зале. есть желание и возможности, но я узнал, что поскольку я худой то занимаясь я только буду увеличивать силу а не объем. Поэтому я хочу узнать где и какие протеины мне лучше купить, желательно не очень дорогие.
Рост 181 вес 60