Как можно поправиться?

Набор веса происходит в результате получения энергии от того, чем мы питаемся. Таким образом, необходимо потребление большого количества пищи. Худые люди должны есть очень часто. Прием пищи должен происходить каждые два-три часа. Если хотите набрать вес, то постарайтесь вообще не ощущать чувства голода. Для того чтобы более эффективно набирать вес, то необходимо потреблять калорийную пищу. Постарайтесь организовать свое меню так, чтобы оно содержало как можно больше углеводов и жиров. Что относится к углеводам? Сюда можно отнести такие продукты как крупы, каши, хлеб, макароны, картофель и так далее. Также сюда можно отнести все сладкие продукты. Что же касается жиров? Говорят, что жиры не очень полезны для питания. Это правда только с одной стороны. Если вы преследуете цель набрать побольше килограмм, тогда вам просто необходимо потреблять как можно больше жиров. Однако, не забывайте о том, что жиры следует употреблять после того, как организм получил углеводы. Вы можете временно включить в свой рацион такие продукты как сметана, чипсы, мороженное и так далее. После того, как желаемый вес будет набран, необходимо уменьшить потребление этих продуктов.