Айнагуль
Айнагуль

Как похудеть что бы было хорошо видно пресс?

Я хочу в спорт зал целый год, Качаю пресс 3 раза в неделю, 50 раз по 4 подхода. мне 14 лет. но под кожей на животе есть 5-ти мм жирок который закрывает мой пресс. Как мне сжечь тот жирок? я уже бегать сегодня начал и целую неделю на скакалке прыгаю и буду дальше прыгать. До апреля будет пресс видно? если нет то как мне сжечь? Может массажер купить?

АЧ
Алексей Чвоков


Диета чувак, Д И Е Т А + режим спасет тебя

ДБ
Дмитрий Берестовой

качать пресс с утяжелением, по-моему опыту могу сказать, что пресс видно, когда процент жира в организме меньше 15

КК
Ксёна Кошка

медовый массаж!

Похожие вопросы
Качаю пресс в течении долгого периода воемени. Но почему видны изменения только при напрягании живота?
как сделать так что бы были хорошо видны кубики на прессе)? не напрягая? так пресс есть но видно только когда напрягаю!!
Как ПРАВИЛЬНО качать пресс, чтобы хорошо было видно кубики (рельеф)
Как похудеть что бы было видно пресс?
пресс. расскажите чем отличается пресс от нижнего пресса?
сколько надо в день делать пресс,чтобы через неделю были очень хорошо видны кубики?
Поидеи нужно сначала похудеть а потом пресс качать так как под слоем жира пресс тупо не будет видно?
Что нельзя есть когда качаешь пресс?
Не видны кубики пресса
у меня видно пресс ??))