Утежелитель для турника, помогите пожалуйста

Итак я хочу вешать утежелитель для турника и решил использовать рюкзак который я буду набивать блинами от штанги каждый блин по 1 кг я просто хоу туда положить вес одеть на плечи и подтягиваться, но вопрос такой я подумал куда вешать груз? когда вешаеш на спину мне кажеться этот груз больше как бы нагружает другие мышцытоесть как бы мне кажеться что адни мышцы как обычно работают а на других весит вес, вобшем куда вешать рюкзак? вперед на грудь как бы или назад? просто мне кажется что когда вешаеш на спину либо на грудь то нагрузка идет не на все туловише а на какието мышцы, помогите пожайлуста, и не говорите плиз чтобы я шел в качалку, или купил желет утежелитель .

чтобы был эффект утяжеления всего тела тебе надо утяжелители на ноги... рюкзак конечно дело тоже ништяковое.. но вот если хочешь достичь и рюкзак лучше вешать на уровне пояса на спине привязывая плотно к спине чтобы не болтался

Э дришь, го в зал, пауерлифтига годика 2, и фармы (не боись не обосрёшся) , и норм буит)))

Купи метан и деку лутше... это будет правельный выбор

Другие вопросы из категории «Спорт»