⇢ 
Полина
АМ
Алексей Муравьёв
Для глупости нормально! Надо есть 6 раз в день понемногу, нежирное и несладкое, а так вы себе только обмен веществ остановите. Почитайте хоть что-нибудь умное по теме.
ВИ
Виктория Иванова
Этого даже для диеты крайне мало. Полкило как не бывало!
ОМ
Олег Молчанов
Для того, чтобы похудеть, не надо голодать и резко менять организм.
1) Исключить сладкое и солёное
2) Не есть после шести-семи вечера
3) Пить много воды (около 1,5-2 литров в день)
4) Не пить газиров. напиток
5) Заниматься спортом 1-2 раз в недели.
3 яблока это нормально, но мне кажется вместо кефира лучше пить воду как написано выше. Удачи
Св
Светлана
для жесткой диеты в полне приемлимо)))) мне бы тож на такую сесть) у вы, нет силы волИ)
Даня Криволапов
если не хочется есть то ок, ещё вода не менее 2л
Похожие вопросы