Говорят ещё, что это плохо для роста! это правда?
Вот качался вчера наткнулся на такую информацию! Теперь турник отжимания! бег плавание!
тело в 14 ещё формируется... хотя бы с 16 надо начинать
Да, рост замедляется
можно качатся хоть в 10 тока те нельзя штангу и гантели стоя сидя можешь или лёжа но самое лучшее это турник и брюс
Бред, парень, занимайся. Штанга нагружает позвоночник ничтожно малое количество времени и никак не может повлиять на рост. Главное - выполняй упражнения по технике, пусть тренер покажет как.
Я в спорте с 13, сейчас мне 21 и рост 196. Это чтобы теоретики замолчали.
⇢