Возник вопрос. После тренировки в зале около 2-2,5 часов можно ли делать массаж тела (рук, ног, спины) ? Спрашивал у своих знакомых но мнения разделились. Кто то говорит что массаж это хорошо и не помешает но особого эффекта не даст. Кто то говорит что хорошо повлияет на рост мышц. Кто то говорит что ни в коем случае в течении 2-3 часов массаж делать не стоит.
Одним делали массаж после тренировки, а другим нет. Результат: эффекта никакого.
Только расслабляет и успокаивает нервную систему.
Я щитаю что массаж делать можно потому что мышцы будут растягиваться
хотя бы если уж возможности нет-раз в неделю ходи на массаж!
Чё делать в спортзале 2 часа?
Нужно делать.
Вреда точно не будет.
Массаж расслабляет мышцы, растягивает их, что способствует более быстрому восстановлению. не 2 раза быстрее, конечно, но все же
Только за!
нежными женскими руками - мужикам,
и нежными, мозолистыми мужскими ладонями - женщинам.
⇢