Кардиотвистер или элипсоид? Женщине 55 лет, что лучше выбрать? Может что нибудь другое, посоветуете. Спасибо.

Дорожка 2 км средним шагом (3 - 3,5 км/ч) (можно проще - 20 минут и всё). Велотренажер 3 км скорость 30 (20 минут) . Дорожка 2 км быстрым шагом (4 -4,5 км/ч) (15 минут) . 2-3 занятия. И только далее постепенно повышать нагрузку. На дорожке увеличивать наклон (нагрузку) , можно ступенчато. скажем 2 минуты скорость 3 км/ч. 2 минуты 3,5 км/ч, далее 4, 4,5, 5 - 4 минуты и обратно до 3 км/ч Итого 20 минут. На велотренажере скорость до 60 ...