⇢ АК
Анастасия Калинина
СШ
Серега Шугаев
Программу составляет твой личный тренер в зале.
Мирзаджанова Джамиля
берете камеру и делаете снимки. можете в фотошопе, можете ручкой, рисуете что вы хотите увеличить. смотрите по атласу как мышца называется, вбиваете ее в ю тюбе ( например упражнения на трицепс) и получаете до хрена вариантов, причем с описаниями. никакой местный тренер качОк не обладает возможностями ю тюба.
ВР
Виталий Ремизов
В любом зале тренер подберет индивидуально под тебя учитывая данные твои...
ДС
Дашунька Свешникова
Пришёл позанимался помылся выпил коктейль и ушёл домой кушать и отдыхать
ИК
Игорь Ковешников
Для начала не плохо поизучать в интернете уже имеющиеся популярнные программы, анотомию, и теорию тренеровок, а дальшее ты уже по собственому отпыту старайся сам составить
Похожие вопросы