Я баскетболист , задумываюсь над вопросом увеличения прыжка , думаю начать качать ноги , но ходят слухи что от этого очень повреждаются колени и приводит к очень плохому исходу , правда ли это ?
читал что есть какие то для связок добавки спортивные.. .
а так вообщем то слышал у знакомого во 2 мировую человечек сидел в концлагере- он сгрызал кости и зубы у него были отличные.. .
повреждение колен и суставов может происходить если не правильно делаешь....
правда, когда с большими весами работать и притом за техникой не следить, а все остальное - неправда. . но прыжок таким образом не увеличишь - там еще скорость нужна
постепенно без больших нагрузок и будет только польза
Это бред
ну если правильно приседать до параллели, то всё нормуль будет
а после 100 кг можно бинтами пользоваться ( если так боишься)
⇢