Дм
Дмитрий

Если не качать бичепс и трицепс изолированно ведь они работают на жиме и подтягиваниях руки вырастут?

АБ
Анастасия Белоусова

Для начала можно и не нужно, но вообще они тоже имеют разные головки которые надо отдельно прокачивать.

СП
Серега Пирогов

да они и так вырастут. Если делать базу. Изолировано их делают чтобы их более выделить сделать акцент.

Серега Казак
Серега Казак

В цикле на силу и мощь их можно не качать. В остальных циклах их нужно прорабатывать от 1 до 2 раз в неделю.

Kr
Krembaher

Естественно нет, а работают они как мышцы-стабилизаторы и ассистенты. могут стать не много объёмнее за счёт роста связок, сухожилий, воды под кожей и всё.

АЕ
Александра Евдокимова

Если при жиме у тебя работает трицепс - забудь о нормальном росте грудных! Для роста мышц их надо изолировать. Грудные изолируются: от трицепса - неполной амплитудой при выпрямлении рук (не до конца разгибать) , от спины - сведение лопаток в выполнении упражнения, от дельт - правильный угол движения локтей!

Похожие вопросы
Жим лежа и подтягивания?
Трицепс. Как лучше качать трицепс? На брусьях с отягощением или же гантелями?
Жим узким хв. на трицепс и калифорнийский жим, какое наименее травмоопасное упражнение для кистей рук?
Заменит ли армейский жим подтягивания?
Что качают подтягивания узким хватом,бицепс или трицепс?
Качать ли отдельно плечи если они нагружаются на жиме и подтягиваниях?
Подтягивания,отжимания. А при подтягиваниях и отжиманиях качаются бицепсы и трицепсы?
как правильно качать трицепс?
что качают подтягивания ?
зачем качают трицепс?