хочу привести тело в более менее приглядный вид, наткнулась на статьи про подсушку мышц.

Question

Но возник вопрос, можно сразу же приступать к ней на первоначальных этапах или сначала лучше провести тренировки на мышечную массу и выносливость п. с. спортом уже пару лет не занималась

Олеся Дыга · Accepted Answer

Девушка, займитесь бодифитнесом, это проверенный способ и в интернете есть масса всевозможных методик, основывающихся на базовых упражнениях, таких как присед со штангой.

Давид Закрадзе · Answer

только осторожней, мозг не засуши

Сергей Ганоль · Answer

конечно, сначала нужно иметь, что сушить

Виктор Бочаров · Answer

идите уже в спортзал! 
все само образуется! 
бегать не забывайте и все путем будет..

Александр Мачин · Answer

иди на тайский бокс, фигура будет обеспечена!